フライパンにバターを溶かし、ほうれん草を炒めます。 卵は割りほぐし、トマト、2のほうれん草、「マギー コンソメ 無添加」、牛乳、粉チーズを加えて混ぜます。ほうれん草のくぼみに卵を割りいれる。 軽く塩コショウし残りのハムを散らす。 ミニトマトを飾りチーズを全体にかける。 0℃のオーブンに 10～15分（卵 またチーズの焦げ具合の好みで）ほうれん草を炒めたフライパンを温め、③を皮目から入れ両面焼く。 step ④に玉ねぎとトマトを加え、蓋をして中火弱で10分程蒸し煮にする。 step 蒸している間に、残りのバター大さじ1と小麦粉をしっかりまぜておく。 step
トマトとほうれん草の卵炒め By 筋肉料理人さん レシピブログ 料理ブログのレシピ満載
